与她一起的还有杨杰和李文霞。三人站在场边进行着系统热身运动。

在她们?热身了一段时间后, 省队选手?们?才纷纷到场进行准备工作。

省队运动员热身动作很随意，动作并没有统一，显得?有些杂乱无章。

黄天看了眼场上热身的选手?，迟疑道：“看来真的要和省队的人上上大?课了。”

不光是?省队运动员们?需要培训, 省队的教练们?也需要进行培训, 将?花滑这项运动更加科学?、规范的传下去。

等到最后一组合乐时，苏芙等人纷纷换上冰鞋, 踏入冰场。

合约开始不到一分钟，哐当一声苏芙落冰时侧翻撞上了挡板。

她爬起来拍了拍冰渣，在教练的“慢慢来”的提醒中, 再次往前滑了起来。

选手?们?刚上冰，明显都还没有适应过来，此起彼伏的摔冰声交织成乐谱, 在这片冰域响彻不绝。

研究表明, 人体运动细胞最活跃的时候是?下午三点到六点，所以场上不少?运动员明显就是?还未睡醒的状态, 总是?频频出错。

不过等到下午的时候，她们?状态会好上不少?。

这也是?为什么大?部分比赛都安排在下午的缘故。

苏芙压步助滑, 试着跳了个3lz，起跳完美、落冰丝滑。

从这个3lz开始，苏芙便慢慢适应现场，状态也逐渐爬了起来。

因猛涨期后还未掌控身体增加的体重，苏芙的四周跳全部压箱底，并被黄天强烈要求不允许偷偷练。

黄天在苏芙每次上冰前都要强调，不准练四周跳、不能莽撞，要慢慢来。

他就差拿着一柄刀架在脖子上，站在场边监督苏芙练习了。

以上的比喻是?姚鑫在基地训练时，挖苦黄大?教练丢出来的经典话语。

杨杰表示姚鑫的比喻很恰当，而且也很符合黄天每次看苏芙比赛时的表情。

甚至于?杨杰还调侃道，她要给黄教练准备一把□□，让对方把戏演全套。

苏芙本次自由滑里的配置没有四周跳，大?部分都是?三周连跳以及夹心跳。

她试着将?自由滑里的跳跃走了一遍：

3lz、3s、3a各单跳没问题。

3a+2t没问题，3a+3t摔。

3a1eu3s没问题，3lz+3lo

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